文章摘要： 本文介绍了一种通过修改注册表（Regedit）的方法，来突破 Windows 11 和 Windows 10 系统中“暂停更新”的5周时间限制，实现长达数十年的“准永久”暂停更新，而无需禁用服务或使用第三方工具。
一、前言：令人又爱又恨的 Windows 更新
作为一名开发者或重度电脑用户，我们都知道保持系统更新的重要性，它可以带来最新的安全补丁和功能。但与此同时，Windows 的强制更新策略也常常让人头疼：
中断工作流： 突然的更新提示或自动重启，可能会中断你正在进行的重要工作或长时间编译。
稳定性担忧： 有时新的更新可能会带来新的 Bug，或导致某些驱动、专业软件（如虚拟机、开发环境）不兼容。
带宽占用： 在网络环境不佳时，后台下载更新会严重影响网络速度。
Windows 11（及 Win10）系统本身提供了“暂停更新”功能，但如视频中所示，这个暂停通常最多只能选择5周。这对于那些希望在很长一段时间内（例如一个关键项目周期内）保持系统版本稳定的人来说，显然是不够的。
今天，我们将分享一个来自您提供视频中的方法，通过修改注册表，将这个“5周”的限制延长到你“几乎用不完”的时间。
二、重要提示：操作前必读
备份注册表： 修改注册表具有一定风险，误操作可能导致系统不稳定。在执行以下步骤之前，强烈建议您先备份注册表。
适用系统： 视频中演示的是 Windows 11，但该方法同样适用于 Windows 10 专业版及更高版本。
注意： 此方法并非“禁用”更新服务（禁用服务可能导致 Microsoft Store 等组件无法工作），而是“延长了暂停期限”。
三、操作步骤：通过注册表延长暂停期限
我们将严格按照视频中的演示，一步步完成操作。
步骤 1：打开注册表编辑器
按下键盘上的 Win+R 键，打开“运行”对话框，输入 regedit，然后按回车键（Enter），打开注册表编辑器。
步骤 2：定位到关键路径
在注册表编辑器顶部的地址栏中，复制并粘贴以下路径，然后按回车键：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings
或者逐级点开：HKEY_LOCAL_MACHINE -> SOFTWARE -> Microsoft -> WindowsUpdate -> UX -> Settings
步骤 3：新建 DWORD (32位) 值
在 Settings 项的右侧空白窗格处，点击鼠标右键，依次选择 新建 -> DWORD (32位) 值。
步骤 4：重命名该值
将新创建的值重命名为：FlightSettingsMaxPauseDays
步骤 5：修改键值
双击刚刚创建的 FlightSettingsMaxPauseDays 值。在弹出的编辑窗口中：
将 基数（Base）从“十六进制”（Hexadecimal）修改为“十进制”（Decimal）（$00:29$）。
在 数值数据（Value data）框中，输入一个你想要暂停的最大天数。输入了 9999。
说明：9999 天约等于 $27.3$ 年，对于绝大多数用户来说，这已经等同于“永久暂停”了。
点击“确定”保存。
步骤 6：验证结果
关闭注册表编辑器。现在，我们回到 Windows 的设置界面：
打开 设置 -> Windows 更新。
点击“暂停更新”旁的下拉菜单。
此时，你会发现原本最多5周的选项，现在已经可以下拉选择非常长的时间，显示的“暂停延长 1421 周”等。
选择一个你需要的超长时间，系统就会提示更新已暂停到 2052 年（根据你设置的数值而定）。
四、如何恢复更新？
如果你日后改变了主意，想要恢复自动更新，操作非常简单：
方法一（推荐）： 直接在 设置 -> Windows 更新 页面，点击“恢复更新”（Resume updates）按钮即可。
方法二（彻底还原）： 回到注册表的相同路径下，将你创建的 FlightSettingsMaxPauseDays 值删除，然后重启电脑，设置就会恢复原状。
五、总结
这个方法相比于粗暴地禁用 Windows Update 服务（wuauserv），要优雅和安全得多。它利用了系统原生的“暂停”机制，只是延长了暂停的期限，既达到了长期免打扰的目的，又不会影响系统的其他组件（如应用商店）的正常运行。